明後日20km走に挑戦するようです。

明後日20km走に挑戦するようです。



8月前半に足底筋膜炎を患って、10日間程練習が出来ずにおりましたが、先週からようやく練習を再開することが出来ました。

練習再開時は5kmも走ると足底筋膜炎が再発しそうな鈍い痛みを感じたため、あまり捗らず。
しかし、あることをしたところ、嘘のように足の痛みが無くなりました。

それは・・・

靴紐しっかり結ぶこと

シンプルです。
でも効果バツグンです。

これで10kmを目標である52分を切って走ることが出来ました(現状自己新)。
このペースで徐々に距離が伸ばせていけば良いのですが。

そして同走者いわく、明後日の水曜日にいよいよ20kmに挑戦するぞ、とのことです。
リタイアせずに走りきれるかは心配ですが、これがクリアーできればまた自信も付いてこようと思いますのでがんばってみます。

今日はここまで
明後日20km走に挑戦するようです。

明後日20km走に挑戦するようです。


日記

8月前半に足底筋膜炎を患って、10日間程練習が出来ずにおりましたが、先週からようやく練習を再開することが出来ました。 練習再開時は5kmも走ると足底筋膜炎が再発しそうな鈍い痛みを感じたため、あまり捗らず。 しかし、あるこ…


関連する記事



こちらはいかが?


スポーツタイツのおかげなのか?
スポーツタイツのおかげなのか?

マラソンの練習を割りとまじめにやってます。 先週、ようやく10kmを1時間切って走れました(59分45秒)。まぁ、同走者は56分とぶっちぎられましたが・・・。 少しずつタイムは良くなってきてはいますが、それ以上に膝も痛く…

何の因果か42.195km走らなければならなくなったので
何の因果か42.195km走らなければならなくなったので

大阪マラソンのグループエントリーに受かってしまいました、と・・・。 http://www.osaka-marathon.com/ これで日本三大苦行(富士登山、フルマラソン、冬の滝行)のうち、2つを達成することになります…

大阪マラソンを走った際の感想などを。
大阪マラソンを走った際の感想などを。

ゼッケンに「名前(ニックネーム可)」は入れとく 今回はグループ参加だったからそうなのかよくわかりませんが、ゼッケンに「名前」が入ってました。 すると沿道から「○○さん、ガンバレ~!」という名指しで応援してくれます。 最初…

マラソン後遺症
マラソン後遺症

足親指の爪の中が内出血(写真はやめとこう)。 同走者は小指の爪が剥がれたりもしていたから、やはりフルマラソンとなると、足の指にかかる負荷が相当なのだと認識。 こういうアイテムがあることは知っていたけど、どうなんだろう?走…

コメントを残す